【十分排列三靠谱地址客户端】丰台区哑铃训练法：轻松打造完美身材
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最后，哑铃卧推也是一个十分经典的哑铃训练动作。双手握住哑铃，手肘弯曲，然后慢慢向上推举哑铃，直到手臂伸直。这个动作可以锻炼胸肌、肩膀和手臂肌肉。
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